マッサージ効果もあり！？砂浜ウォーキング☆彡
Ａｌｏｈａ☆彡
先日ご近所さんのセラピストさんと逗子海岸に行って砂浜ウォーキングをしてまいりました
丁度その日は海開きでたくさんの子供たちが海水浴を楽しんでいました
私も子供に混ざってはしゃぎたい…
ちなみに砂浜ウォーキングの効果ってご存知でしょうか？
今日はご自分でできる健康サポート法「砂浜ウォーキン」をグご紹介いたします。
まず砂浜を歩いていると普段の数倍筋肉を使うので筋肉強化！脂肪燃焼に繋がるそうです。
裸足で歩くと足裏のツボが刺激されマッサージを受けた作用をもたらしてくれます。
足裏からストレスや疲れたエネルギーを砂が吸い取ってくれる浄化作用もあるそうです。
そして海を眺めながら歩くだけで心がリラックスできます。
※裸足で歩く時は貝殻や破片などが落ちてないか確認したほうが安全ですね。そして日焼け止めは必需品ですね！
是非夏のダイエット・ストレス解消・リフレッシュに砂浜ウォーキングしてみてください
歩いた後は逗子でランチもいいですよ
ビーチマリンという古民家のカフェで自然食を味わいました。
ゆっくりとした時間を過ごすこと、そこから癒しを感じられますね
海なんて行く時間がないという方はビーチ空間でロミロミもオススメです
皆さまも素敵な癒しライフをお送りください
～女性限定ロミロミサロン Ola☀Aloha ～
★ネット予約はこちら↓
http://ola-aloha58.com/pcreserve.php
住所 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-14-5 ベルナス上大岡302号室
電話番号 045-350-8516
営業時間 11:00〜21:00（当日予約最終受付19:30）
定休日 不定休
アクセス 京急本線上大岡駅西口 徒歩６分、市営地下鉄ブルーライン線上大岡駅7番出口 徒歩4分
ＨＰ http://ola-aloha.com/
