頭痛、胃が痛い…ストレス解消法
肩コリ、頭痛、胃が張る、
だいたい体に痛みが出る場合
自分の枠から外れてるサインです！
どゆこと？
元々痛みは体を守る機能です
だから痛みが出たら何か知らせてくれてる？と自分に聞いてみてください＾＾
無理したり我慢したり
こういう自分にならないとって思いで動いたり
できない自分を責めたり
理想を叶えないとって今を否定したり
人の目を気にし動いたり
人と比較したり
してませんか？
こうやって自分を無視して他人や外の世界ばかり見ているから
自分を見てくれー！と”痛み”が出るんです。
私は”自分責め”胃が痛くなるのをしつこい程繰り返してやっとこれが原因か！と気付きました笑
そんな時は
とことん自分を甘やかし
自分にお金と時間を使い
自分に寄り添ってあげて欲しいです＾＾
何でもいいんです♡
好きなもの食べたり、
自然に触れたり、
思いっきり体動かしたり、
人と思いっきり話したり、
一日中ゴロゴロしたり、(よくやります)
マッサージ好きならサロンに来てください＾＾
(癒され度効果大！)
大事なのはそれを
ただ楽しむ！ただ感じること！
こんなお金使ったら不安、
こんな何もしなくていいのかな、
って声が出てくるかもしれません。
でもその時は、あらっ私こんなに自分の扱い雑にしてたのかーってただ気づいて感じるだけでいいんです。
そして最初は心がザワザワするかもしれないけど小さい事から自分の声に従ってみて欲しいんです。
繰り返してるうちに、その次のやりたい事が出てきます。
はじめの一歩は、
どうしたい？何したい？
その地味な一歩の繰り返しです＾＾
自分のやりたいことに集中しだすと、体の痛みも消えていますよ♡
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上大岡のロミロミサロンオラ☀︎アロハ
TEL 045-350-8516
営業時間 11:00〜21:00（当日予約最終受付19:30、営業時間外もご相談可)
定休日 不定休
アクセス 京急本線上大岡駅西口 徒歩６分、市営地下鉄ブルーライン線上大岡駅7番出口 徒歩4分
詳しくはＨＰ http://ola-aloha.com/
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