ダイエット特集2お腹の丹田に力を入れて歩くと痩せる

横浜市上大岡駅徒歩6分!

 《頭痛、肩こり、腰痛、眼精疲労、脚のむくみ、顔のたるみを改善・解消 ロミロミサロンオラ☀︎アロハ》の佐久間です^^
 
 
今日は簡単!タダで誰でもできるダイエット特集②を紹介します!
 
 
お腹の丹田に意識をして生活する!
 
 
それだけ?丹田ってどこ?
 
というと…
 
丹田とはおへそから指輪4本分下にあります。

 

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電車に乗っている時
 
歩いている時
 
デスクワークをしている時
 
気づいたら丹田を意識して凹ませます。
 
呼吸は忘れずにリラックスして行うといいです^ ^
 
 
 
〜嬉しい効果〜
 
*腹筋を鍛える
*下っ腹がしまる
*血流改善
*便秘解消
*基礎代謝量UP
 
などダイエットにお役立ち要素がたっぷりです!
 
 
是非今から始めてみましょう!
 
一週間も続ければ下っ腹が引き締まってくるはずです^ ^
 
 
 
 
 
 
 

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~上大岡のロミロミサロンオラ☀︎アロハ~

 

 

 

 

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