睡眠不足による頭痛とは？

2017年07月06日

横浜市上大岡駅徒歩６分！

《頭痛、肩こり、腰痛、眼精疲労、脚のむくみ、顔のたるみを改善・解消ロミロミサロンオラ☀︎アロハ》の佐久間です＾＾

この時期、気をつけたいのが水分不足による頭痛です！

水分不足がどうして頭痛に関係するのか？…

体内の水分が不足する

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血液中の水分も不足し血液の流れが悪くなる

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血液の流れが悪くなると血管を拡張して流れを良くしようとする

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血管が拡張すると神経を刺激し頭痛が起きる

というメカニズムです！

そして、予防・対策として水分補給がもちろん大切なんですが、冷たい水をガバガバ飲むと逆に血行を悪くし胃に負担をかけてしまう恐れがあるので、

コップ一杯程度のお水をこまめにとりましょう^ ^

なるべく常温がおすすめです！

少しの意識で頭痛を防ぎましょう！

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～上大岡のロミロミサロンオラ☀︎アロハ～

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