肩が凝る姿勢と凝らない姿勢
ブログをご覧頂きまして有難うございます＾＾
ロミロミサロンオラ☀︎アロハの佐久間彩です。
デスクワーク
電車
飛行機
車…
生活の中で長時間座る事が多い方へ肩が凝りにくく太りにくい姿勢、座り方をお伝えします！
＊大事なのは骨盤を立たせる座り方です！
猫背のような座り方は骨盤が倒れてしまいます。
骨盤は倒れると開くので足が太くなったり下っ腹が出やすくなり結果太りやすくなります。
↓
じゃあどうしたら良い姿勢を保つのか？
ずっと良い姿勢を意識してキープはなかなか厳しいですよね。
そして良い姿勢＝背筋をピンと伸ばすということではないんです。
一番おすすめなのは楽に良い姿勢を保つこと！
そこでゴッドハンドの整体の先生に聞いた楽に姿勢を保つ座り方をお伝えします↓
１椅子に深く腰掛ける
２そうすると背骨のカーブの構造により矢印のところに隙間ができます。ここにクッションをいれてあげます。
そうするとクッションが押してくれて骨盤が倒れず楽に良い姿勢が保てます！
これだけです。これだけですが毎日の姿勢があなたの体の歪みに影響しています。
是非お試しください^ – ^
サロンではこのようにその人の生活に合わせたアドバイスもさせて頂いてます＾＾
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
～１日限定２名様
ロミロミサロン オラ☀アロハ～
住所 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-14-5 ベルナス上大岡302号室
電話番号 045-350-8516
営業時間 11:00〜21:00（当日予約最終受付19:30）
定休日 不定休
アクセス 京急本線上大岡駅西口 徒歩６分、市営地下鉄ブルーライン線上大岡駅7番出口 徒歩4分
ＨＰ http://ola-aloha.com/
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
